腰を『自分』で悪くさせてしまう姿勢

1.床ずわり

2.あぐら

3.座イス

4.自転車

5.バイク

6.バス

7.ソファ

8.骨盤イス

9.ジェットバス

10.長風呂

11.8時間以上睡眠

12.1日３食きっちり

13.長距離運転

14.ストレッチ

15.多くの整体

16.はじめて3年以内のヨガ・ピラティス

17.スポーツ

18.ルームランナー

19.子供だっこ

20.前だっこ

21.冷房病

22.ホッカイロを当てる

23.痛み止めの多用

24.交通事故自損・他損

25.足の裏のつかないイス

26.1日頻回の運転姿勢

27.1日歩行5000歩以下

28.マラソン練習ウォーキングアップ無し

29.無資格マッサージ

30.プールウォーキング