必要以上に温めるのは控えましょう

必要以上に温めるのは止めましょう

なぜなら、摩擦が増えて骨（関節軟骨）がすり減ってしまうからです

例えば、関節の骨と骨の間には軟骨があります。

その軟骨は「スポンジ」のような構造をしており、そこから関節液（油）が滲み出るようになっています。

「スポンジ」のように圧迫されては油が滲み出てきて、離すと吸収され、滑らかに動いたり、「クッション」の役割をしています。

その油が温められることで必要以上に「サラサラ」になりすぎて、「クッション」の役割が失われ、膝への衝撃や摩擦が増えてしまい、骨（関節軟骨）をすり減らしてしまします。

だから、それを避けるためにも必要以上に温めるのは止めましょう。