歩かないと骨盤が離開する

普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。

なぜなら、足が重く前に出しにくくなるからです。

例えば、歩かない人は、骨盤関節（仙腸関節）が弱くなって（離開して）膝が曲がった状態になります。

 

また股関節が外旋傾向（ガニ股）になり、足（下腿骨）の外側（腓骨側）に体重をかけがちになります。（O脚）

それが当たり前になると足が重くなり前に出しにくくなります。

だから、そうならないためにも普段からわざわざ歩く時間を作りましょう。