「仕事の歩数」は全く意味なし。「合計歩数」よりも大事なのは…

仕事の歩数はカウントせず、わざわざ連続して歩く時間を作りましょう

なぜなら、仕事の歩数は意味を成さないからです。

例えば、仕事中は「腕を振って」歩いてませんよね？

 

「連続歩行」は出来ていないですよね？

仕事に集中してますよね？

仕事の歩行は『ながら歩き』なのです。

つまり、意味を成さないんです。

仕事の歩数はカウントせず、わざわざ連続して歩く時間を作りましょう

 

合計歩数より大事なもの

 

「合計歩数」よりも「連続歩行」を優先しましょう

 

なぜなら、連続歩行こそが骨（関節）を強くさせるからです。

 

例えば、

❶連続歩行はせずに生活の中で『ながら歩き』をして1万歩、歩いてる人がいたとします。

 

❷合計歩数は1万歩と❶の人より少ないけれど、毎日45分は連続歩行してる人がいたとします。

❶と❷どちらの方が良いかと言うと❷の方が良いです。

 

歩数が多ければ良いというわけではありません。

 

「連続」して歩くことで骨（関節）は滑らかになり、強くなっていきます。

だから、合計歩数より連続歩行を優先しましょう。