足を組むのはやめましょう

足を組んで座るのはやめましょう

 

 

なぜなら、「腰椎」「股関節」「仙腸関節」の3ヶ所をまず痛めるからです

 

例えば…

❶股関節

足を組むことで、下になってる側の足も、上になってる側の股関節も引っ張られます（関節の離開）。

つまり両側の股関節は引っ張られ(関節の離開)、「股関節」を痛めてしまうということです。

 

❷仙腸関節

また足を組んで、下になってる側の骨盤（仙腸関節）も噛み込みやすくなり、「仙腸関節」も痛めてしまいます。

 

❸腰椎

またそれだけでなく足を組むことで、上半身が捻られ、腰椎は横に倒れ、傾きが生まれて「腰椎」を痛めます。

 

 

このように「腰椎」「股関節」「仙腸関節」の3ヶ所をまず痛めます。

だから足を組んで座るのはやめましょう