スポーツするなら…

スポーツ競技前後に「歩行」と「アイシング」はしましょう。

なぜなら、関節を壊すからです。

例えば、スポーツ競技で、ジャンプしたり、踏み込んだり、振り向いたり、瞬発的に力を入れたりしますよね？

 

そのような動きをすることで関節に負担がかかり痛めてしまいます。

だから、スポーツ競技前後に「歩行」と「アイシング」はしましょう。