座る時間が長いなら…

座る時間が長いなら横になりましょう

なぜなら骨盤にかかる負担を減らせるからです

例えば、座ってる時間が長いと骨盤が後ろに倒れやすくなり歪みが出てきます

一方、寝転んでいるとそのようなことが起こりません。

つまり、長時間座ってるより横になってる方が骨盤にかかる負担が少ないという事です。

だから座る時間が長いなら横になりましょう