疲れてる時は…❸

疲れた時は、クエン酸を摂るようにしましょう。

なぜなら、疲れを癒すことができるからです。

例えば、

クエン酸はレモンやオレンジなどの柑橘類、梅干し、お酢などに含まれています。

このクエン酸を摂取し、エネルギー代謝経路である「クエン酸回路」を活性化させると、効率よくエネルギーが作られるようになり、疲労回復が促されます。

 

 

だから、疲れた時は、クエン酸を摂るようにしましょう。