〇〇でもいいので、行動してみましょう

痛み（熱感）があるなら、最悪、（常温もしくは冷蔵の）保冷剤でもいいので、熱取りしてみましょう

なぜなら、『しないよりはマシ』だからです。

 

例えば、保冷剤でも患部に当て続けると少なからずひんやりしますよね？

氷ほど熱取り効果は期待できませんが、患部の表面温度をある程度は下げ、ほんのわずかでも痛み（熱感を）を減らすことは可能です。

つまり、しないよりはマシということです。

ただ気をつけて欲しいのでは、こまめに保冷剤を取り換えることです。

なぜなら、熱吸収してすぐに温かくなるからです。

保冷剤だと冷え性で熱取りにものすごく抵抗がある人でも、まだ取り組みやすいですよね？

 

だから痛み（熱感）があるなら、最悪、（常温もしくは冷蔵の）保冷剤でもいいので、熱取りしてみましょう

 

 

しかしとはいうものの、それでは、痛みは取れにくいです。

常温、冷蔵の保冷剤でマシにならないなら、氷で熱取りするようにしましょう。

なぜなら、熱の取れ方が全く違うからです。

 

例えば、火傷（熱による皮膚や粘膜の損傷＝皮膚の炎症）をした時、水、冷水で冷やしたけどマシにならないなら、氷で熱取りしようとしますよね？

 

理屈は全く同じです。

 

だから常温、冷蔵の保冷剤でマシにならないなら、氷で熱取りするようにしましょう。