〇〇するようにして歩いてみましょう。

8の字を描くようにして歩いてみましょう。

なぜなら、バランスが良くなるからです。

例えば、8の字を描く際に左カーブを描く時は左足(左骨盤関節)に負荷をかけれて、右カーブを描く時は右足(右骨盤関節)に負荷をかけれます。

 

このように左右均等に関節に負荷をかけることで右足も左足も強くなり、バランスが良くなります。

 

 

だから8の字を描くようにして歩いてみましょう。

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