普段から〇〇する習慣を身につけましょう。

普段から万歩計を身につけましょう。

 

 

なぜなら、数字を把握することで、モチベーションを維持しやすくなるからです

例えば、今、普段どれくらい歩いてるのか把握してないのに、『よし！毎日●●歩、歩くぞ！』という目標を立てることって出来ないですよね？

それに数字に出して数字を追う習慣がモチベーションにもつながります。

つまり、万歩計で数字に出すことは今の自分の歩数の引き上げにも繋がります。

 

だから普段から万歩計を身につけましょう。