寒くても…

寒くても少しでもこまめに動くようにしましょう

なぜなら、足腰に痛みが出やすくなるからです。

例えば、寒いと暖を取ろうとして動く量が減りますよね?

 

このように動く量が減ると関節が固まり、動きが悪くなります。

その状態で動き出すと足腰の痛みが出やすくなります

だから寒くても少しでもこまめに動くようにしましょう

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