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整骨院のご案内

骨盤から歩行を見直す整骨院

ふみ整骨院

・所在地:兵庫県加東市社1738-65

・TEL: 080-5328-7829

(施術中でお電話にご対応できない場合は折り返しこちらからご連絡いたします)

・Mail:  f-u-m-i-2-3-@i.softbank.jp

・営業時間:8:30~20:00
(時間外あり)
定休日:不定休

(休まず営業しております)

 
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定休日のお知らせ

5月

こんにちは、院長の東野 史裕です。

4月から新しいことをはじめた方はそろそろその環境に慣れてきたころでしょうか?

5月と言えばこどもの日・母の日、そしてゴールデンウィークなどイベントが盛りだくさんですよね。

そんな楽しいイベントの後に訪れるのが「五月病」。

名前は聞いたことがあっても実際にどんな症状なのかはいまいちピンと来ない方も多いのではないでしょうか?

頭痛、睡眠障害(寝づらい・起きにくい)、食欲がない、イライラする、だるい…などが五月病の症状です。

 

春になると環境が変わり、忙しくて気づけなかった「心と体のストレス」が一気にズシッと圧し掛かるために陥ってしまうようですね。

もし「もしかしたら自分は五月病かも?」と思ったときに必要なのが、「質のいい睡眠」そして「栄養のある食事」です。たっぷり睡眠をとってストレスを癒してビタミンB群やアミノ酸など栄養のある食事で「精神安定」をさせてくれるセロトニンという脳内物質を増やすことです。「病は気から」なんて言葉がある通り心が元気になれば体もげんきになるものです。

「五月病」ではなくても心の元気がない時には睡眠と栄養のある食事を心掛けてみてくださいね。

では5月もみなさん頑張りましょうね!