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整骨院のご案内

骨盤から歩行を見直す整骨院

ふみ整骨院

・所在地:兵庫県加東市社1738-65
・TEL: 0795-42-7800

・TEL: 080-5328-7829

(施術中でお電話にご対応できない場合は折り返しこちらからご連絡いたします)

・Mail:  f-u-m-i-2-3-@i.softbank.jp

・営業時間:8:30~20:00
(時間外あり)
定休日:不定休

(休まず営業しております)

 
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定休日のお知らせ

5月

こんにちは、院長の東野 史裕です。

4月から新しいことをはじめた方はそろそろその環境に慣れてきたころでしょうか?

5月と言えばこどもの日・母の日、そしてゴールデンウィークなどイベントが盛りだくさんですよね。

そんな楽しいイベントの後に訪れるのが「五月病」。

名前は聞いたことがあっても実際にどんな症状なのかはいまいちピンと来ない方も多いのではないでしょうか?

頭痛、睡眠障害(寝づらい・起きにくい)、食欲がない、イライラする、だるい…などが五月病の症状です。

 

春になると環境が変わり、忙しくて気づけなかった「心と体のストレス」が一気にズシッと圧し掛かるために陥ってしまうようですね。

もし「もしかしたら自分は五月病かも?」と思ったときに必要なのが、「質のいい睡眠」そして「栄養のある食事」です。たっぷり睡眠をとってストレスを癒してビタミンB群やアミノ酸など栄養のある食事で「精神安定」をさせてくれるセロトニンという脳内物質を増やすことです。「病は気から」なんて言葉がある通り心が元気になれば体もげんきになるものです。

「五月病」ではなくても心の元気がない時には睡眠と栄養のある食事を心掛けてみてくださいね。

では5月もみなさん頑張りましょうね!

5月

5月 旬の食材が取れる健康レシピ

5月 全国おもしろ方言クイズ

5月 意外と知らない健康キーワード

4月

 

こんにちは、院長の東野 史裕です。

もう4月ですね…本当にあっという間に春です。

4月といえば入学・入社シーズンですが実はこれ…日本だけの習慣だって知っていますか?

実は新学期が始まる月というのは国や同じ国でも地域によって違っていたりするのです。

例えばお隣の韓国では2月に旧正月があり、春休み明けの 3 月から新学期。

オーストラリア・ニュージーランド・シンガポールなどは 1月や 2月。

中国を含め、アメリカやカナダなど他のほとんどの国はなんと 9月から新学期だそうです。

日本からすると「中途半端だな」って感じてしまいますよね。

新学期に入学式や始業式を厳粛にやるのも日本だけで、軽くパーティなどで終わるとか!

日本で4月が新学期になったのは明治20年くらいで「先生」を養成する学校で行ったのが日本初だそうです。

さて、みなさんが一番この時期に悩むのは「入学(入園)祝いの金額」ではないでしょうか?

もちろんご家庭や相手との関係によっても変わってきますが、一般的には保育園・幼稚園は義務教育ではないためにお祝いを包まないことが多いようです。どうしてもあげたい時には実用性のある物を贈るとか。入学のお祝いは小学校から大学まで4回あるし1万円が平均だそうですよ。お悩みは解決されましたか?

 

今月も元気に頑張りましょう!

 

4月 旬の食材が取れる健康レシピ

4月 全国おもしろ方言クイズ

4月 意外と知らない健康キーワード

3月

こんにちは、院長の東野 史裕です。

今月からどんどん花粉の量が増えてくるので花粉症の方には憂鬱ですよね。

でも眠たくなるから薬は飲みたくない、飲めないという方も多いと思います。

そんな時に使える「おばあちゃんの知恵袋」を見つけて、読むとタメになったので皆さんにもご紹介します。

辛い鼻づまりの時にはなんと、「れんこんのおろし汁」が効くようです。れんこんには血管を収縮させる作用や消炎作用があるので、よく洗って皮ごとすりおろしてしぼり汁に綿棒をひたして鼻の中にぬると楽になるようですよ。

逆にダラダラ垂れてしまう鼻水に悩んでいる時には「ねぎ」が効きます。ねぎのあの香りの成分が鼻水を止めてくれますよ。白い部分を1cmほど切って鼻の下に貼り、深呼吸すると楽になるとか。

花粉症は目にもダメージを与えますが、そんな時に出来るのが「緑茶」を使用したケアです。

コットンに緑茶をかけて、目を閉じた状態でまぶたにポンポンと優しくあてるだけで緑茶のカテキンという成分の殺菌・消毒作用が働いてくれてスッキリするらしいです。

個人差もあるでしょうが、このような医薬品を使わないケア方法は一度試してみたくなりますよね。花粉や風邪に負けず、

今月も元気に過ごしましょう!